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Stretch dynamique 25mn
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Stretch yoga dynamique 30 mn
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Souplesse et ouverture des épaules et des hanches (53mn)
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Souplesse du dos et libération des tensions (45mn)
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Torsions détox et souplesse de l’ensemble du corps (53mn)
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Ouverture des hanches (55mn)
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Mobilité de la colonne vertébrale et flexions arrières (41mn)
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Mobilité et ouverture de hanches (50mn)
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Postures au sol et ouverture des hanches (58mn)
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Psoas et ischios-jambiers (54mn)