Le yoga de manière générale et les torsions en particulier, permettent au système digestif de fonctionner de manière optimale par un nettoyage complet et profond de tout le corps et des organes internes ; Les torsions soutiennent le processus naturel de détoxification du corps en massant, essorant, stimulant les viscères et les organes digestifs (foie, rate, pancréas, estomac, intestins). Les toxines sont ainsi évacuées puis drainées.
La torsion est une pose particulièrement efficace pour lutter contre la constipation : en comprimant les organes digestifs, la torsion augmente l’afflux sanguin vers l’intestin grêle et le colon, ce qui a pour effet d’accroître le péristaltisme intestinal et la progression des selles dans le colon. D’un point de vue physique, les mouvements de torsion sont très efficaces pour créer de la souplesse dans la colonne vertébrale, les épaules et activer la circulation sanguine autour de la colonne. Les raideurs du dos, des cervicales et des épaules sont ainsi rapidement atténuées.
Bonne pratique
