Cécilia Yoga

Cours de Yoga à Valloire en Savoie

Pratiquez en ligne gratuitement dès que vous le souhaitez avec des cours variés, pour tous les niveaux.

Retrouvez-moi également à Valloire, dans les Alpes, lors de séances de yoga collectives.

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Des cours de yoga dynamiques et modernes

  Je suis Cécilia, éducatrice sportive et professeur de yoga certifiée (Hatha, Vinyasa, pré et postnatal, enfants, yogatherapie). Je vous propose des cours de yoga dynamique, en ligne ou en présentiel à Valloire. Un yoga moderne et accessible à tous visant à renforcer, à assouplir son corps et à améliorer sa mobilité. La synchronisation du mouvement et de la respiration permet d’apaiser le mental et d’atteindre un état de bien être général et durable. Exercée régulièrement en pleine conscience cette pratique est une véritable méditation en mouvement.

Alors c’est parti, déroulez votre tapis !

Les cours collectifs

Pas de cours cet été🤰👶, reprise à l’automne.

Pratiquer le yoga de manière régulière permet de développer une meilleure condition physique tout en prenant soin de son mental. A travers des enchaînements de postures et un travail respiratoire, prenez pleine conscience de votre corps et renforcez-le !

Cecilia yoga à valloire yoga en maurienne

Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est un yoga très complet et  dynamique qui allie la synchronisation des postures à la respiration. Il permet de muscler et de tonifier le corps mais aussi d’apaiser l’esprit pour un bien-être général. 

Les enchainements de postures permettent de renforcer, d’assouplir, d’améliorer la mobilité et l’équilibre de l’ensemble du corps.

 

     Stretch Yoga

 

Les différentes postures alliées à la respiration consciente permettent d’assouplir le corps tout en le tonifiant en douceur. Un réel lâcher prise dans le mouvement afin de relâcher les tensions physiques et émotionnelles. C’est un bon moyen d’apaiser certaines douleurs en retrouvant mobilité et  souplesse du corps

 

Les cours en ligne

 

Cecilia yoga en maurienne yoga à valloire

Pour faire votre séance de yoga à la maison, je vous propose des vidéos variées pour tous les niveaux. Apprenez les différentes postures et enchainements de yoga de chez vous et perfectionnez vous.

Si vous souhaitez, vous pouvez soutenir mon activité en faisant le don de votre choix.

Head stand Cécilia yoga en maurienne

Le Fitness

Les cours de fitness proposés sont des cours dynamiques et intensifs, la dépense énergétique est importante. Ils sont complémentaires aux cours de yoga et permettent de développer les capacités cardio respiratoires et de renforcer l’ensemble de la musculature du corps. L’association de ces deux pratiques permet un travail optimal de l’ensemble du corps (musculaire et cardiaque).

Le Yoga

Renfo et yoga flow >> Des enchainements plus intenses et dynamiques pour muscler le corps en profondeur et optimiser les capacités d’endurance.

Yoga doux, Yoga prénatal, Stretch Yoga…                                                             

Programme débutant >>   6 séances complètes pour s’initier au Yoga Vinyasa!

 

J'aime beaucoup les cours de yoga de Cecilia. Très équilibrés, toutes les postures sont bien expliquées. Même à distance, je me sens en sécurité en pratiquant. Et Cécilia dégage une magnifique énergie. Je recommande ses cours à tous

– Christine

Une coach au top! Cecilia est constamment en train d'innover sur ses séances et à la recherche de nouveau exercice afin d'éviter la routine! On la déteste pour les courbatures mais on l'adore pour le bien-être ressenti après chaque séance!

– Sabrina

Les cours de Hatha yoga avec Cécilia m'ont permis de faire disparaître mes douleurs, les séances suivent le rythme et les possibilités de chacun avec une approche bienveillante, MERCI

– Alice