Des cours de yoga dynamiques et modernes
Je suis Cécilia, éducatrice sportive et professeur de yoga certifiée (Hatha, Vinyasa, pré et postnatal, enfants, yogatherapie). Je vous propose des cours de yoga dynamique, en ligne ou en présentiel à Valloire. Un yoga moderne et accessible à tous visant à renforcer, à assouplir son corps et à améliorer sa mobilité. La synchronisation du mouvement et de la respiration permet d’apaiser le mental et d’atteindre un état de bien être général et durable. Exercée régulièrement en pleine conscience cette pratique est une véritable méditation en mouvement.
Alors c’est parti, déroulez votre tapis !
Les cours collectifs
Pas de cours cet été🤰👶, reprise à l’automne.
Pratiquer le yoga de manière régulière permet de développer une meilleure condition physique tout en prenant soin de son mental. A travers des enchaînements de postures et un travail respiratoire, prenez pleine conscience de votre corps et renforcez-le !
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est un yoga très complet et dynamique qui allie la synchronisation des postures à la respiration. Il permet de muscler et de tonifier le corps mais aussi d’apaiser l’esprit pour un bien-être général.
Les enchainements de postures permettent de renforcer, d’assouplir, d’améliorer la mobilité et l’équilibre de l’ensemble du corps.
Stretch Yoga
Les différentes postures alliées à la respiration consciente permettent d’assouplir le corps tout en le tonifiant en douceur. Un réel lâcher prise dans le mouvement afin de relâcher les tensions physiques et émotionnelles. C’est un bon moyen d’apaiser certaines douleurs en retrouvant mobilité et souplesse du corps
Les cours en ligne
Pour faire votre séance de yoga à la maison, je vous propose des vidéos variées pour tous les niveaux. Apprenez les différentes postures et enchainements de yoga de chez vous et perfectionnez vous.
Si vous souhaitez, vous pouvez soutenir mon activité en faisant le don de votre choix.
Le Fitness
Les cours de fitness proposés sont des cours dynamiques et intensifs, la dépense énergétique est importante. Ils sont complémentaires aux cours de yoga et permettent de développer les capacités cardio respiratoires et de renforcer l’ensemble de la musculature du corps. L’association de ces deux pratiques permet un travail optimal de l’ensemble du corps (musculaire et cardiaque).
Le Yoga
Renfo et yoga flow >> Des enchainements plus intenses et dynamiques pour muscler le corps en profondeur et optimiser les capacités d’endurance.
Yoga doux, Yoga prénatal, Stretch Yoga…
Programme débutant >> 6 séances complètes pour s’initier au Yoga Vinyasa!