Cours collectifs . Planning
Stretch yoga
Cours accessibles à tous
♦ Libération des tensions profondes et lâcher prise mental.
♦ Souplesse et renforcement en douceur.
Enchainement de postures tenues plus longuement, en pleine présence sur sa respiration et ses ressentis.
Méthodes d’étirements actives et passives.
Vinyasa postural
♦ Travail postural, renforcement profond, souplesse et mobilité.
Cours dynamique et créatif, orienté sur le renforcement postural du dos et des abdominaux afin d’améliorer la stabilité et le maintien du corps.
Les postures sont enchaînées les unes après les autres, en synchronisant le souffle et le mouvement.
C’est un bon moyen d’apaiser certaines douleurs (dos) en retrouvant mobilité, force et souplesse du corps.
Vinyasa flow
♦ Equilibre, stabilité, renforcement profond, souplesse et mobilité.
Style de yoga complet, dynamique et créatif qui allie la synchronisation des postures à la respiration.
Enchainement de postures debout et d’équilibre, en conscience et fluidité; recherche de stabilité corps, souffle, esprit.
♦ Méditation en mouvement: lâcher prise mental.
♦ Concentration et ancrage.
MERCI DE RESERVER VOS COURS A
L’AIDE DU PLANNING CI-DESSOUS
Les cours ont lieux à la salle Gabriel Julliard.
Tarifs
12€ le cours (10€ saisonniers), 85€ les dix