Cecilia Yoga Valloire

Cours collectifs

Cécilia Yoga Valloire

Une approche moderne du yoga

 

Les séances que je propose reposent sur une approche posturale et fluide du yoga, où le mouvement est au cœur de la pratique . Cette pratique vise à renforcer le corps, à développer la souplesse, la mobilité articulaire, l’équilibre et la conscience du corps dans l’espace

Ce yoga moderne permet également de rééquilibrer la posture et d’apporter un soulagement durable aux tensions et aux douleurs.

Au-delà du travail physique, la pratique invite au lâcher-prise : elle diminue le stress, apaise le mental, favorise un meilleur sommeil et soutient la digestion. Elle aide à retrouver un équilibre global et une véritable harmonie entre le corps et l’esprit.

Cécilia, prof de Yoga, en équilibre sur un bras dans une posture avancée de yoga, tenant son pied sur un tapis.
LES COURS COLLECTIFS

VALLOIRE

Cécila, professeure de yoga à Valloire, en posture de l’étirement de la main au gros orteil (Utthita Hasta Padangusthasana).

Planning automne

YOGA MATINAL

les lundis à 10h

Une pratique douce et énergisante pour réveiller le corps et commencer la journée en mouvement. Les postures s’enchaînent au rythme de la respiration pour délier les tensions, mobiliser le corps et stimuler l’énergie. Un moment pour s’ancrer, se recentrer et démarrer la journée avec vitalité et sérénité.

STRETCH & VINYASA YOGA

les mardis à 18h30

Un flow fluide alternant mouvements dynamiques et postures tenues, guidé par la respiration. Une pratique complète pour mobiliser, renforcer et assouplir le corps, tout en favorisant concentration et apaisement.

STRETCH YOGA

Les jeudis à 18h30

Un enchaînement doux et fluide pour délier le corps, relâcher les tensions et améliorer la mobilité. Guidée par la respiration, la pratique invite à ralentir et à retrouver souplesse, détente et équilibre en fin de journée.

Cécilia dans Trikonasana, profil, bras tendu vers le ciel, main à la cheville.

Planning hiver

STRETCH & VINYASA YOGA

les mercredis à 18h30

Un flow fluide alternant mouvements dynamiques et postures tenues, guidé par la respiration. Une pratique complète pour mobiliser, renforcer et assouplir le corps, tout en favorisant concentration et apaisement.

Tarifs et adresse

Salle Gabriel Julliard

14€ / 1 séance
60€ / 5 séances
100€ / 10 séances

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Coralie Lebrun
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Cécilia est une personne douce et impliquée. Ses cours sont toujours expliqués en amont afin de comprendre la démarche de la pratique proposée. Les instructions sont claires permettant une pratique fluide même lorsque l'on débute. Je recommande vivement les cours collectifs tout comme ceux en ligne.
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Marilyne S
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je recommande Cecilia
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Christelle S
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Pratique d’un cours pendant les vacances et j’ai vraiment apprécié sa connaissance, son approche, le contenu du cours de yoga 🧘‍♀️ mais aussi du hit en amont (s’adapte à tous les profils) dommage que je ne sois pas sur place à l’année car j’irai régulièrement.
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Christelle Darchen
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Super prof de Yoga. Depuis trois l été j en profite. Cécilia est agréable, toujours souriante et ses cours sont vraiment complets et exigeants tout en s adaptant au niveau des élèves. Ses cours de fitness étaient à l'identique : dynamiques et dans la bonne humeur. 😁
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Margot MG
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Nous avons découvert Cécilia lors d’une initiation au yoga et nous avons adoré ! La voix très douce de Cécilia et ses explications claires, concises et ses démonstrations nous ont permis de découvrir cet discipline de la manière la plus agréable possible. Merci Cécilia
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Vary
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Séance d initiation très agréable, beaucoup de bienveillance ,merci
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Frédérique Regnier
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Super cours avec une prof au top. Dans la convivialité et la bonne humeur
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Lyes Malcolm
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Novice dans la pratique du yoga et,bien que loin d être souple , j ai décidé de tenter l expérience auprès de Cécilia.Je ne regrette vraiment pas , Cécilia vous accueille chaleureusement et vous met dans de bonnes dispositions pour pratiquer le yoga .Si vous êtes stressé , tendu , surmené , c est le remède idéal.Entre la médiation et les différentes positions ,votre corps ne fait qu un avec votre esprit .Ses cours sont adaptés pour chaque niveau , je vous invite donc à voyager et vous laisser emporter par ses cours, comme cela fut le cas pour moi .😉
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Aurele C
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Cours très professionnel s, accueil chaleureux...bonne ambiance et surtout bonne intelligence des différents styles de yoga
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S Ners
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Un moment de "lâcher prise" absolu ! merci Cécilia , des séances toujours de grande qualité !
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