Mobilité et ouverture de hanches (50mn)

Présentation du cours

Libérer les émotions crispées dans le corps.
 
Les muscles des hanches sont souvent siège de tensions. Pour chacune des émotions (colère, joie, tristesse, peur) il existe des muscles qui vont être sollicités spécifiquement. Par exemple, le Psoas « bloque » les émotions de peur et de colère. Lorsque ces émotions ne sont pas manifestées elles vont se bloquer dans le corps et un enraidissement s’installe progressivement. Ces raideurs provoquent des douleurs musculaires et articulaires, qui vont elles- mêmes entraîner une réduction d’activité et de mobilité, induisant des tensions physiques supplémentaires. on se retrouve alors dans un cercle vicieux.
 
La pratique du yoga permet d’enrayer ce phénomène en mobilisant tous les muscles et les articulations. On retrouve alors une meilleure mobilité, souplesse et tonicité musculaire. Les émotions bloquées vont se libérer induisant un sentiment de bien-être général.
 
Bonne pratique
Catégorie :

Partagez cette vidéo