Yoga Vinyasa n°1 (52mn)
Présentation du cours
Initiez-vous au yoga Vinyasa (dynamique) avec ce programme de 6 séances spéciales débutants: un travail complet de la force, souplesse, mobilité et équilibre Dans ce premier cours, un travail sur le respiration (pranayama); respiration complète , l’apprentissage des premières postures de bases (asanas) et de la salutation au soleil A (surya namaskar).
Bonne pratique !
