Souplesse du dos et libération des tensions (45mn)
Présentation du cours
Mobilisation de l’ensemble de la colonne vertébrale par des mouvements de flexions avant et arrières, inclinaisons et torsions pour assouplir et libérer les tensions du dos.
En complément, l’assouplissement des jambes et des hanches permet de soulager les douleurs lombaires.
Cours tous niveaux.
Bonne pratique 😉
