Cours collectifs

le yoga postural

UNE APPROCHE MODERNE ET FONCTIONNELLE DU YOGA

Postures et mouvements favorables à la souplesse des muscles, la mobilité articulaire, la proprioception, l’équilibre et la force.

La pratique du yoga postural permet de rectifier la posture, d’atténuer les douleurs, de prévenir et soigner les blessures.

Elle diminue l’anxiété et le stress en évacuant les tensions, elle contribue au sommeil et à la détente. Elle donne un coup de pouce à la digestion et permet de retrouver un équilibre et une harmonie parfaite entre le corps et l’esprit.

Stretch & Vinyasa yoga

Dans ce cours, vous explorez des mouvements fluides et rythmés, guidés par votre respiration. Chaque enchaînement vous aide à travailler votre mobilité, à renforcer votre corps et à développer votre souplesse, tout en améliorant votre posture.

Le mouvement devient aussi un moyen de lâcher prise, permettant de relâcher les tensions accumulées. Vous ressentez ainsi un véritable apaisement mental et une diminution du stress, pour sortir du cours à la fois plus détendu et plus aligné.

Yoga matinal
Dans ce cours, vous commencez par un réveil musculaire et articulaire en douceur, avant de progresser vers un enchaînement plus rythmique et tonique. Les mouvements fluides, en lien avec la respiration, permettent d’activer le corps et de stimuler l’énergie dès le début de la journée.
La pratique renforce le corps tout en développant souplesse et mobilité. Vous en ressortez à la fois énergisé pour la journée et profondément détendu.

 

PLANNING ETE

Lundi 9h Yoga matinal en extérieur,  sur le golf des Verneys (face au point d’information)

⚠️ En cas de mauvais temps rdv 8h45 (salle Gabriel julliard)

Mardi 18h30 Vinyasa flow/

Yoga & renforcement musculaire

Jeudi 18h30 Stretch yoga

Vendredi 18h30 HIIT & Yoga en extérieur au bord de la piscine ( 1h30, 16€)

MERCI DE RESERVER VOS COURS A L’AIDE DU PLANNING CI-DESSOUS 

Tarifs
13€ le cours, 90€ les dix, 50€ les cinq

Pour plus d’informations

06 23 80 51 08 

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