Cours collectifs . Planning
REPRISE DES COURS EN SEPTEMBRE. A TRES BIENTÔT!
LE YOGA POSTURAL
Il permet un renforcement profond des muscles stabilisateurs du dos et des abdominaux, mais aussi un développement de la souplesse et de la mobilité.
Il est un bon moyen de rectifier sa posture, de maintenir le corps en bonne santé et d’apaiser certaines douleurs.
>> Je vous propose deux types de cours, dynamiques et créatifs, où les postures sont enchaînées les unes après les autres, en synchronisant le souffle et le mouvement (flow).
Les jeudis à 18h30
Stretch yoga flow
Cours accessibles à tous
♦ Libération des tensions profondes et lâcher prise mental.
♦ Souplesse, mobilité et renforcement en douceur.
Enchainement de postures tenues plus longuement, en pleine présence sur sa respiration et ses ressentis.
> Méthodes d’étirements actives et passives.
Les mardis à 18h30
Vinyasa flow
Cours avancé
Style de yoga complet et dynamique.
♦ Equilibre, stabilité, renforcement profond, souplesse et mobilité.
Enchainement de postures debout et d’équilibre, en conscience et fluidité; recherche de stabilité corps, souffle, esprit.
♦ Méditation en mouvement: lâcher prise mental.
♦ Concentration et ancrage.
MERCI DE RESERVER VOS COURS A
L’AIDE DU PLANNING CI-DESSOUS
Les cours ont lieux à la salle Gabriel Julliard.
Tarifs
12€ le cours (10€ saisonniers), 90€ les dix