Yoga Vinyasa n°3 (53mn)
Présentation du cours
Initiez-vous au yoga Vinyasa (dynamique) avec ce programme de 6 séances spéciales débutants: un travail complet de la force, souplesse, mobilité et équilibre. Dans ce troisième cours, un travail sur le respiration (pranayama): respiration Ujai , révisions et apprentissage des postures de bases (asanas) et de la salutation au soleil A (surya namaskar).
Bonne pratique !
